Yoga wurde vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt, um einen klaren Geist mit einem kräftigen Körper zu verbinden. Yoga verbindet den Atem mit der eingenen Bewegung. Mit diesem ganzheitlichen Ansatz beeinflusst Yoga den gesamten Bewegungsapparat und wirkt auf alle Organsysteme und führt so wieder zu einer verbesserten Selbstwahrnehmung zurück, die in der heutigen hektischen Zeit immer mehr verloren geht.

Funktionales Yoga legt den Schwerpunkt auf die Bewegung in Verbindung mit den Atemtechniken und fördert die Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper.

Inklusives Yoga berücksichtigt die unterschiedlichen Handicaps der Teilnehmer und richtet sich nach den Bewegungsmöglichkeiten der Teilnehmer. Auch ältere Menschen oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen wird so die Möglichkeit gegeben, Yoga zu praktizieren. Inklusives Yoga wird hauptsächlich mit dem Stuhl geübt.